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ちょっと小話

【漢方の飲み方?】少しでも効果的に効き目をあげるためには

漢方薬の飲み方、効果的に飲みたい。食前っていつちょっと小話
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漢方。

飲むからには、なるべく効果的な飲み方がしたい。

 

でも、どすれば効果的なのか(正しい飲み方なのか)わからない。

 

漢方薬は、顆粒のものが多いです。(ドリンクタイプや錠剤もありますが。)

顆粒や粉タイプの漢方は、苦いから飲むのが苦手な人も多そうです。

 

漢方の正しい(効果的な)飲み方を知らず葛根湯を買った時は、袋を開けて粉(顆粒)を口に入れ、水でゴクッと飲みこんでました。

普通の風邪薬などと同じような飲み方です。

 

でも漢方薬に合った飲み方、効果が出やすい飲み方がありました。

私も漢方医の先生に教えて頂くまで、知らなかったです。

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漢方薬はいつ飲むと効果的?

腹が空いてる時に飲むのが基本

漢方薬は、食前・食中・寝る前など、お腹にご飯などが入っていない時、空腹時に飲むのが基本です。

(お腹が弱い方や、腹痛になりやすい方は食後の方がいいかもしれませんが。また、漢方薬の種類によって、違うものあるかもしれませんので、パッケージをよく確認してください。)

漢方薬は、効きがゆるめなので、ということでした。

食前に飲む

食前っていつ、食事のどれぐらい前か、わからない。

そこで、聞いてみました。答えは。。。

 

食べる30分前ぐらい。それ以上開いていても良い。

漢方薬が吸収されるまで30分ほどはかかるからでしょうね。

食後に飲む場合は

食前に飲めなかった、というときは、食後2時間以上経ってから、とお医者さまに言われました。

胃から食べ物が消化されて、少なくなってるタイミングでしょうか。

食前に飲めなかった場合はどうすれば良いか

1日3回飲む(または1日2回でも)と、薬の箱に書いてあるのに、食前に飲めなかったー。

ご飯食べちゃったよって時、どうしよう、って思いませんか?

 

このまま、次の食前まで飲まない方がいいのか、それとも、食後だけど飲んでしまった方がいいのか。

お医者さんに聞きましたら、その場合は、食後でも飲んだ方がいい、そうです。

1日3回、1日2回、など1日の決められている量は飲んだ方が良い、ということでした。

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漢方薬の飲み方 湯に溶かす

葛根湯の場合、粉のまま、顆粒を口に入れ、水で飲む(流し込む)こともできます。

でも、効果をもっと上げたい場合は。。。

 

湯に溶かす飲み方の方が良いです。

顆粒は、漢方薬の材料が、エキス剤になったものですから、その形に戻す方が良い、という考え方ですね。

水でなく、湯、というのもポイントです。

葛根湯の場合

葛根湯は、風邪を治したくて飲むことが多いですね。

血行を良くして、体を温める漢方薬なので、湯で飲む方が良いです。

できれば、少し熱めのお湯で、(やけどしない程度に)フーフーしながら飲むと、それだけでも、体温が上がりますもんね。

葛根湯の成分3つだけでも体が温まる

葛根湯が家になかったので、葛根湯にある成分3つだけを入れて、なんちゃって葛根湯を作ってみました。

材料

  • 粉生姜
  • シナモン

量は適当。

この3つをカップに入れて、少し水を入れて混ぜる。そのあと、湯を入れて飲むだけ。

葛を溶かした葛湯だけでもポカポカになりますが、そこに、温め効果の強い生姜の粉とシナモンの粉をプラスしています。

でもこの3つは、よく考えると、葛根湯に使われている成分なんですよね。

注意点は、シナモンを取り過ぎない

シナモンを大量に摂取すると、肝臓に障害が起こる可能性があります。

シナモンは1日あたり、1gの摂取量を超えないようにして下さい。

肝臓に持病がある人は、シナモン抜きの方が良いかもしれません。

 

葛根湯の成分と値段を比較してみた

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