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感想【120歳まで生きるロングブレス】DVDレビュー

120歳まで生きるロングブレスのDVD、繰り返し体操したい人に親切でした。1つずつの時間は短め、項目が分かれていて簡単な体操が多くてこれなら続けられそう。説明もわかりやすくDVDを見ながら一緒に同じ動作をするだけです

骨密度が低いので骨活しよう、と本を買った話

骨密度の検査で骨量が年齢別平均値より低かった。運動&日光不足だし。運動と栄養に気をつけて骨量を上げたくて骨粗鬆症を自力で防ぐ本を買ってみた。カラーでわかりやすくて食事も載ってるので良かった。オススメ。

120歳まで生きるロングブレスでスクワット DVDが良かった

羽鳥のTVに美木良介さんが、スクワットでインナーマッスル鍛えて腰痛防止できるって。椅子に座っもできるし体温上げて冷え対策したくて衝動買い。付属のDVD、何度も見る人の事を考えて作られてるのが良かった。続けたい体操でした

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