先週、羽鳥慎一モーニングショーで、美木良介ご本人が出て、
いくつかの体操を紹介されてから大人気の
【120歳まで生きるロングブレス、DVD付き】
珍しく衝動買いしたDVDですが、体操も簡単で、体もポカポカで続けたいし続けられそう〜。買って良かったと(珍しく)思えるDVDでした。
放送直後は、楽天ブックス・Amazonで売り切れ、予約注文になっていました。
今は落ち着いて、Amazon・楽天ともに在庫が復活しています。
椅子に座ったままでもできるから、簡単。
現代人は浅い呼吸や体温の低い人も多いから、ロングブレスで深い呼吸をして、血行が良くして、体温をあげて健康を。
![DVDでよくわかる！120歳まで生きるロングブレス [ 美木良介 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/5294/9784344035294.jpg?_ex=128x128)
【120歳まで生きるロングブレス】簡単だから続けたい体操
羽鳥慎一モーニングショーでやってた内容は、先に書きましたが、とっても良い感じ。
(詳しく知りたい方は↓リンクから見てね)
でも、その中でも書いたのように、DVDを見るまでは、その中身が心配でした。
DVDを見ての第1印象は。。。「衝動買いしたけど、買って良かった。」でした。
体操自体は、すごく簡単なものが多い、です。(後ろの方の章は、さすがに少しハードになってくるけど)
簡単だから、続けられそう〜っ体操が多いのが、嬉しかった。
体操は、続けるのが大事。(逆にいうと、どんなに良い体操でも、続けない、続かないと意味がないですもん)
そんな事言われなくてもわかってるよー。
わかっちゃいるけど、体操がなかなか続かない。理由をつけては(難癖ともいう)止めようとする私です。
そんな私でも、続けられそうな感じのものが多くて嬉しい。
簡単だけど、体中がポカポカしてくるのが早い!
こんな簡単な体操でなんでこんなに〜というくらい、ポカポカ。
これは、羽鳥慎一モーニングショーを見ながら一緒にやった時に思ったのと同じ、間違いなかったです。
1つ1つの体操の時間が短い【120歳まで生きるロングブレス】
タイトルまんまです。1つ1つの体操が短いです。
体操してると思いませんか?
「えー、まだ続くのーっ、もう疲れちゃったよぉ〜」って。
長く続けて体操するから、負荷が多くなって効くっ、ていうのはわかってるんです。
でも、もういやー、って。
その日は頑張ってやり通せても、その後、またそのDVDを出してきてやる気がしない。。。そしてそのDVD(体操)は忘れられていく。。。
そんな私には、この短さがいいんです。
(逆に、やる気がムンムンあって、たくさん負荷をかけて体操したい方は物足りないかなー。そういう方は、DVDを通しでやると、いいかも。)
DVDの項目が細かく分かれているのでこの体操だけ!を選びやすい
これもタイトル通りなんですが、
DVDを買っても、項目(体操)がざっくりとしか分かれてない時、ありませんか?
そんな時は、あの体操だけがしたいのに、なかなか出てこないよ〜って、イラっとしません?
リモコンで早送りしたり、探すのがとっても面倒くさい。
するとまた、そのDVDは使わなくなっていく。。。。以下略。。。。
でも、この【120歳まで生きるロングブレス】は、が6つの項目に分かれています。
最初の項目は、医師が効果と体験談と話している項目なので、1度見るともういいでしょう。
2番目の項目は、ロングブレスの説明と、ロングブレスのみの実践。真似ながら、どんなものかを学びます。
3番目から6番目での項目が、ロングブレスしながらの体操、となります。
毎日やるロングブレス体操でもイラっとしないDVDがgood!
繰り返しそのDVDの体操をやろうとする時、困る(イラッとする)のが、
体操の始まる前に、その体操のやり方や、効能を長〜く説明してくれるDVD。
体操のやり方や、特に、効能なんて、1度聞いたらもういいです〜、早く体操の画面に移ってくれませんかーって思うこと、ありませんか?
繰り返し、その説明部分を早送りして〜となると、だんだん面倒くさくなり、そのDVDは使わなくなる→体操しなくなる。。。悲(またかよっ!)
でも、この【120歳まで生きるロングブレス】は、イラッとしません。
簡単な説明だけで、すぐに体操を始めてくれます。
このロングブレス体操を何度もやりたい人の事、ちゃんと考えてDVDを作ってくれてます。
これが嬉しいんですよっ。
体操の意味とコツが文字で出るからわかりやすい
これも、何気に親切だなーと思いました。
上で書いた、すぐに体操が始められる、ってのと近い事柄なんですが、
体操の冒頭にサラーっと、本当に簡単にだけ、その体操についての説明があります。
その時、画面の下に、白文字で説明が出ます。
これが、何気に良い!
本当に2-3行で簡単に説明されるのがわかりやすいですよ。
DVDと同じ回数やるのでわかりやすい
よくあるのが、「はい、この体操を後10回続けてくださいねー」と言って、次の体操に移るDVD。
そんな時、「いやいや、リモコンでDVDをわざわざ止めて後10回分の体操をやって、またDVDを再生して、次の体操しないといけないのかー」
って、がっくりしません?
私は、最近はそういうDVDは絶対避けるようになりました。いくら良い体操のDVDでも、そのうち使わなくなり、その体操は続かない。。。からです。
でも、この120歳まで生きるロングブレス、は同じ回数だけやってくれるので、画面見ながらできますから、いいです。
後この体操は何回するんだろう、とか考えなくても、いいです。
もちろん、DVDの再生ボタンを触らなくてもいい。
楽だから、(ボケーっと)何も考えず体操に没頭できます。
DVDの背景が白で簡素
美木良介さんと女性2人の背景は、真っ白。
華美なスタジオでもなく、海が見える白砂の上で体操をする、のでもありません。
でも、体操をみたいだけなので、これで十分。
簡素な背景のDVDだから、手軽な価格なんでしょうし。
綺麗な背景で、DVDの値段が高いより、全然いい、です。
体操に集中できるよ! 笑
DVDが親切でわかりやすい【120歳まで生きるロングブレス】
タイトル通り、です。
だから、続けられそう、続けてみたい、って思わせてくれるDVDだと思います。
今までたくさんのDVD(ヨガやストレッチ、トレーニングなど)を買ってます。
が、このDVDはシンプルだけど、見る人のことをよーく考えてくれてるなぁと感心するとこが多いです。
今まで色々な体操を試したけど続けられない方にぴったりの体操、DVDと思いました。
**11月30日、Amazonのみ在庫復活してます