歯のために、プラーク(歯垢)を取るには、2つの方法があります。
・フロスする
・口をゆすぐ
マウスウォッシュは、歯のために良い習慣ですが、お気に入りを探すのはなかなか大変。
実はマウスウォッシュ、とても簡単に手作りできるんですよ。
しかも。。。
必要な材料は2種類のみ。
手作りなので、無添加・安全。しかも買うより安くて、いいことばかり。
作り方を書いてみますので、ぜひ作ってみてください
超簡単! 食べかすを出す目的の、マウスウォッシュ
「日本人はなぜ臭いと言われるのか」という本の中で、オススメのマウスウォッシュを紹介。
材料もふたつだけ。混ぜるだけの作り方で、超簡単。
市販のマウスウォッシュに比べて、材料がわかって安心です
作り方
口にたまる、食べかすを出すのが目的のマウスウォッシュです
材料は2種類のみ
- 食用の重曹 小さじ1杯程度(5ml)
- 水 500ml
作り方は。。。
水に重曹を溶かすだけ。
重曹を使う理由は、食後に酸性に傾いたPHを、中性に戻すため、だそうです。
重曹は食品グレードを買ってね
重曹とは、炭酸水素ナトリウムのこと。
ベーキングパウダーの成分の中にも入っている、だ液にも含まれている成分だそうです。
重曹は食品用と表示があるのを確かめて買いましょう。(口の中に入れるものだから)
スッキリ爽やか、クローブとシナモンのマウスウォッシュ
ずっと前に購入した本、お風呂の愉しみの中にあったレシピです。
実はこれ、大好きで、何年もずーーーっと愛用してる、マウスウオッシュ。
食後にブクブクするだけで、口の中がスッキリさわやか。
また、疲れで、歯茎が腫れ気味かも? って時も。。。
何度かブクブクってするだけで、治っちゃう。
歯がツルツルになります。
爽快な風味で、スーッとして、気持ち良いですよ。
口臭予防にも。
作り方
歯がツルツルになり、スッキリ爽やかなマウスウォッシュの作り方
材料は4種類
- クローブ 小さじ1
- シナモン 小さじ1/2
- ウォッカ 100cc
- 精製水 200cc
本のレシピでは、蜂蜜が小さじ1/2 、が入っていました。
私は入れてません。
(理由は特にないけど、甘くなりそうなのと、ドローっとした蜂蜜を入れるのが面倒なので。。。)
混ぜて、漉して、瓶に詰めるだけ
- よく混ぜる
- コーヒーフィルターでこす
- 消毒した瓶に詰め替える
作り方は、これだけ。
しかーし。
私はこさずに、そのままガラス瓶に移し替えて使ってます。
それでも全然大丈夫。クローブもシナモンも食べ物。口に入っても大丈夫。
体が温まる成分もあることだしって前向き思考です。
本当は、コーヒーフィルターで濾すのが面倒なだけ、ですが。笑
粉っぽいのが気になる方は、濾過して下さいね。
↓オーガニック&無農薬のシナモン
↓有機クローブパウダー
