プラーク(歯垢)を取るのは、歯に大切な事。
歯医者さんはがすすめるのは
・フロス
・口をゆすぐ
の2つ。
今日は、口をゆすぐ→マウスウォッシュの紹介です。
実は、マウスウォッシュは、簡単に手作りできるんですよ〜。
手作りなので、無添加・安全です。
買うより安くて、いいことづくめ。
↓歯ブラシはした方がいいか、するならどのタイミングがいいかって話
内科医がオススメのマウスウォッシュ
日本人はなぜ臭いと言われるのか、を書いた内科医がオススメのマウスウォッシュを紹介します。
材料もふたつだけ。
作り方は超簡単。
市販のマウスウォッシュに比べて何が入ってるかわかるのも安心ですよね
作り方
材料
- 食用の重曹 小さじ1杯程度(5ml)
- 水 500ml
作り方は。。。
水に重曹を溶かすだけ。
重曹を使うのは、食後に酸性に傾いたPHを、中性に戻すため。
あと、口にたまる食べカスを出すのが目的のマウスウォッシュ、です。
重曹とは
重曹とは、炭酸水素ナトリウムのこと。
ベーキングパウダーの成分の中にも入っている。
だ液にも含まれている成分だそうです。
掃除にも使いますよねー。
重曹は食品用と表示があるのを確かめて買いましょう。(口の中に入れるものだから)
↓食品添加物グレード・国産・アルミフリー
↓食品グレード・国産
クローブとシナモンのマウスウォッシュ
ずっと前に購入した本、お風呂の愉しみの中にあったレシピです。
実はこれ、大好きで、何年もずーーーっと愛用してる、マウスウオッシュ。
食後にブクブクするだけで、口の中がスッキリさわやか。
また、疲れで、歯茎が腫れ気味かも? って時も。。。
何度かブクブクってするだけで、治っちゃう。
歯がツルツルになります。
爽快な風味で、スーッとして、気持ち良いですよ。
口臭予防にも。
材料と作り方
- クローブ 小さじ1
- シナモン 小さじ1/2
- ウォッカ 100cc
- 精製水 200cc
本のレシピでは、蜂蜜が小さじ1/2 、が入っていました。
私は入れてません。
(理由は特にないけど、甘くなりそうなのと、ドローっとした蜂蜜を入れるのが面倒なので。。。)
作り方
- よく混ぜる
- コーヒーフィルターでこす
- 消毒した瓶に詰め替える
作り方は、これだけ。
しかーし。
私はこさずに、そのままガラス瓶に移し替えて使ってます。
それでも全然大丈夫。
だってねぇ。。。
クローブもシナモンも食べ物。
口に入っても良いかーって思ってる。
体が温まる成分もあることだしって前向き思考。
(実はコーヒーフィルターで濾すのが面倒なのだ)
粉っぽいのが気になる方は、濾過して下さい。
簡単マウスウォッシュ、試してみてね
↓有機のクローブ
↓オーガニック&無農薬、セイロン産のシナモン
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