足指の骨折でジョギングもできないので、筋力を鍛えよう、とブルワーカーを買いました。(まだ足指に体重はかけたくないので、家でできる筋トレグッズを選びました)
ところで、ブルワーカーとは。なんと50年も売れ続ける筋トレグッズ、知る人ぞ知るブルワーカーなのです。
でも、買う前に悩みました。↓が調べてもわかりづらかったから。
・ブルーワーカーの種類がいくつもある。
・ブルワーカー機種の違いがわかりにくい
・簡単なトレーニングの仕方・使い方がわからない
そこで。。。以下の記事にまとめてみました。
- ブルワーカーの種類
- 販売されているブルワーカーの違いはどこか
- 簡単な使い方、がわかる動画を公式ビデオからリンク
自分に合ったブルワーカーを選べますように
ブルワーカーとは【1962年から販売】の筋トレグッズ
ブルワーカー。実は知りませんでした。。。
偶然、Amazonや楽天のレビューを見て感動して買いたくなったんです。笑 例えば。。。
・学生の頃から使ってます
・これで何台目になるでしょうか
・50年ぶりに買いました
50年ぶりに買いたくなるなんて、そんな良い物なのかって?、めちゃ気になる。笑
が、アマゾンのレビューはイマイチ信用できにくいので、最初は半信半疑だったのですが。。。調べてみら本当!
ブルワーカーって、1962年から販売開始で、今も販売中の筋トレマシンでした。
【日本で販売中の公式ブルワーカー】は日本製
ブルワーカーとは、ドイツ人のジム経営者が発明したという筋トレマシンです。でも。。。
実は、日本で販売のブルワーカーは、日本製です。
福島発條製作所 (今は社名変更されて、福発メタル )という、バネ製造の会社が作ってます。
最近見かけることすら、少なくなった日本製。もうmade in Japan というだけで嬉しくなる。
【日本製 ブルワーカー】日本人向きに作られ(変え)てる?
ブルワーカーは最初、1960年代に日本で販売されてから、50年以上経ってます。なのでその間、何度かバージョンUPしています。
レビューでも、違いがある、と書かれてました
・最近販売のものは、長さが少し短くなった。
・昔のブルワーカーの方が頑丈だった、
という声もありました。(昔の製品はプラスチック部分が少なく、頑丈)
見た目も、オリジナルと日本用では違います。
オリジナルのブルワーカーと、made in Japanのブルワーカーの違いはどこなのか、下の章に続きます。
違いはバネ5本【オリジナルのブルワーカー vs 日本製ブルワーカー】
オリジナルは、
・交換できるバネが5本ついている
・紐に持ち手がついている
でした。
日本製は、バネはついていません。
↓こんなバネ5本
どんな品もオリジナルが好きです。なので、オリジナルのブルワーカーをどこかで買えないか、探してみました。すると。。。
Amazon.comで買えます。(だけど、送料が高い!)
ブルワーカー公式HPで直販可能な種類はたくさんある
ブルワーカーの公式HPを見つけました。1962年から販売してる、などの説明も読めます。(英語ですが)
この公式HPからブルワーカーを購入(個人輸入)可能。宛先にJapanがあります。(ただし送料は高い)
オリジナル 5本のバネ付き ブルワーカー
先に書いたように。。。公式で販売のブルワーカーは日本製じゃありません。
ブルワーカーの中に入れるバネが5種類ついています。入れ替えて負荷を変えるしくみになってるようです。
短いブルワーカー
あと、面白いなーと思ったブルワーカーがありました。日本で販売されてない、長さが短いサイズです。
持ち運び楽々「いつでもどこでも筋トレ」ですって。移動が多い方、おすすめ。笑
【ブルワーカーの使い方】は公式HPの動画で筋トレビデオあり
ブルワーカーの公式HPの動画だけあって、わかりやすい
しかも、たくさんの使い方のトレーニング動画紹介ビデオがあります
A Fitter Me in 2023 – Week 1のトレーニング動画はこちら
最大の力の70%で、7秒ホールドするのが使い方だそうです。
↓のビデオで↓の運動を教えてます。
- 胸の圧迫
- ケーブルスプレッド
- 上腕二頭筋カール
- トリセップエクステンションリバースグリップ
- レジスタンスクランチ
- ランジ
↑の A Fitter Me in 2023 – Week 1 の続きの動画もあります。
・A Fitter Me in 2023 – Weeks 2 & 3
・A Fitter Me in 2023: Weeks 4 – 6
・A Fitter Me in 2023: Weeks 7 – 8
また後でリンク貼れたら貼ります。(期待しないで待っててください)
他にも、たくさんのブルワーカーの使い方・筋トレのやり方も、動画で見れますよ。
ハードとソフトタイプ2種類を販売【日本製のブルワーカー XO】
日本製のブルワーカーはハードとソフトの2種類販売されています。
ハードとソフトの違いは
ハードとソフトでは、かけられる負荷が違います。
日本製でない、オリジナルのブルワーカーは、5本のバネが付属。
入れ替えながら使えるので、家族全員で1本共用できるのですが。。。オリジナルは日本で買うと高いです。
ソフトタイプは【ブルワーカー XO ソフト FB-2025】1種類のみ
ブルワーカーXO ソフト FB-2025
ソフトタイプ↓
ソフトタイプのFB-2025は、ケース、DVD、説明書 つき。
ハードタイプは2種類【ブルワーカーXO 】
ソフトタイプは1種類でしたが、ハードタイプは2種類販売されています
ブルワーカー XO FB-2015
ハードタイプのXO FB2015
ブルワーカー XO FB2216
ハードタイプのXO FB2216
違い【FB2015 と FB2216 】は付属品
FB2015とFB2216は、付属品の違い、でした。
FB2015は、ケース、DVD、説明書がついてます。
FB2216が本体のみ、です。なので、少し安いです。
注意! 店舗によって値段が逆転の場合もあり
ただし。。。店舗によって、付属品のない方が高いとか(値段が逆転してる)ありました。
なので、価格と品番をよーく見てから購入してくださいね。
買ったのは、ソフトタイプのブルワーカー
↓比較検討して、買ったのはこれ。ソフトタイプのXO FB¥2025
ソフトタイプのがたつき
レビューで、ソフトとハードの2台持ちの人が何人かいて。。。
「ソフトタイプの、がたつきが気になる」というのが気になる。
ハードが欲しかった。けど腕の力も筋力もありません。なので、ビクとも動かないことも考えられる。なので。。。
・ソフトタイプの方が値段も安い。
・DVDやケースもついている。
・本体が黄色くてかわいい
という理由で、ソフトタイプにしました。
続く
使った感想はまたあとで書きます