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食べ物

コーヒー【お腹が気持ち悪い】原因と対処法は?

コーヒー飲むとお腹が気持ち悪い原因と対処食べ物
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コーヒーが好き。ほぼ毎日飲んでいます。

でも、以前は
コーヒーを飲むとお腹が張る、
コーヒーを飲むと、ムカムカして気持ち悪い、
お腹にガスがたまって苦しい。

ひどい時には、コーヒーを飲んだ瞬間から、お腹が気持ち悪くてムカムカするどころか、胃がくなることもありました。
その原因はなぜかがわからない。でもコーヒーが好きなので飲みたい。

そんな私が今は、美味しいコーヒーを飲んでいます。
もちろん、お腹が気持ち悪いなんて感じずに。
それはなぜか。。。

自分で色々なコーヒーを飲んで試してみた結果、これが原因じゃないか、というがわかったから。
コーヒー豆を選ぶ時に、気をつけて買うと、お腹がムカムカして気持ち悪いってならないです。
嬉しい〜

コーヒー好きで、コーヒーが飲みたい。
けれど、胃痛やお腹が気持ち悪くなるのが心配で飲めない。
そんな人に試してみてって言いたいです。
お役に立ちますように。。。

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コーヒー飲むとお腹がムカムカして気持ち悪い

コーヒーが好きでよく飲みます。
が、以前はコーヒーを飲むと、気持ち悪い〜っ、お腹が張るしガスがたまって気分が悪い〜、だったんです。

出る症状は色々。大体は↓な感じ。
(下にいくほど、辛い時〜)

  • お腹が張る、ガスがたまる
  • お腹がムカムカして気持ち悪い
  • 胃もたれする
  • 胃が痛い

コーヒーを飲みすぎで、じゃありませんよ。
1杯でも、2、3口でもなる時はなります。

インスタントコーヒーも、気持ち悪いとか、胃が痛い、はなる。
缶コーヒーでも、むかむかして気持ち悪いです。(缶コーヒーでは胃が痛いまではないかな)

何が原因なのか。。。

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コーヒーでお腹が気持ち悪い原因はたくさんある?

ネットで調べてみると。。。
コーヒーで、お腹が気持ち悪い、とか、吐き気がする、胃痛と感じている人は、意外に多いのにびっくりしました。

ですが、原因はこれが正解、というのはないようでした。
アレルギーや、体質、カフェイン、コーヒーの酸化など。。。

ざっと調べただけでも、色々な原因が書いてあります。

なので色々なコーヒーを飲み比べて、自分の体で実験してみることにしました。
有名店のコーヒー、チェーン店のコーヒー、コンビニのコーヒー、などなど。

結果は、撃沈。
下に続く。

有名店のコーヒー、むかむかと吐き気で最後まで飲めず

上等なコーヒーなら、大丈夫かと思い。。。
日本でも有数の、有名店のコーヒーでブレンドコーヒーや、単品のコーヒー豆のものを飲んでみました。

すると。。。

コーヒーカップの半分も飲まずに、お腹がむかむかしてきたこともありました。
(半分以上残してしまった思い出)

最近は諦めて、その有名店では、フレッシュジュースを飲んでます。(そうまでして行くかっ)

チェーン店のコーヒー、お腹が気持ち悪い

チェーン店のコーヒー、例えば、スターバックスではどうかというと。
スターバックスのコーヒーは、お腹が気持ち悪くなる回数は先の有名珈琲店よりは少なかったです。でも気持ち悪くならないかというと。。。なります。

なので、スターバックスに行く時は、スターバックスラテかカプチーノにします。
コーヒーを少なめにすると、大丈夫。
(もしお腹がむかむかして気持ち悪くなっても、回復が早いです。)

コーヒーが合わない体質かも?と諦めかけた時

もうコーヒーが飲めない体質かもしれない、と諦めかけました。
(カフェインが合わないのかもっと)

いろんな店で飲み比べても、お腹の気持ち悪くならないコーヒーが見つけられないなんて、体質合わないしか考えられないって思い始めてしまった。。

そんな頃、偶然、自然食品の店でコーヒーを飲んでみたんです。
試しに飲んでみたのは、マグカップにたっぷり入ったコーヒー。
いつもなら、全部飲めない量です。

それになのに。。。
コーヒーを飲んでのムカムカも、お腹が気持ち悪い、胃が痛いよーって全くなりませんでした。
飲んだ後のお腹もスッキリ。

これがきっかけで、今まで何十年とコーヒーを飲むと気持ち悪くなるという悩みを解決することになるなんて。嬉しい〜

胃痛が無いコーヒー、それは有機栽培・無農薬だった

自然食品のお店で飲んだコーヒーはこれでした↓


株式会社玉屋珈琲店のコーヒーです。

有機栽培のコーヒー、って店で飲むのは初めて。
無農薬でもないから、有機栽培ってそんなに違わないだろう、と正直思ってました。

有機栽培珈琲の味の感想

味はマイルド。
コーヒーだぜっていうトゲトゲ感がなく、全体に甘味があるというか、優しい口当たり。
ほんわかした感じです。
美味しい。
これなら、何杯でも飲みたくなるなぁって思える。
飲みやすいんです。

で、飲んでて気づいた。
あれ? お腹が気持ち悪くならない、って。。。。

たっぷりマグカップに入った量を飲んだ後、全く大丈夫です。
胃が痛い〜もありません。
お腹がブクーッと膨れてもこない。

数時間経っても、まったく大丈夫でした。

コーヒーは農薬が多いから、飲んだあと気持ち悪いの?

有機栽培のコーヒーなら、お腹が気持ち悪い、胃痛になるってこともないなら。。。その理由はなぜか?

そういえば聞いたことがあります。
コーヒー、綿、タバコ、の3つはダントツに多くの農薬を使うって。
コーヒー以外、綿とタバコは食べ物じゃないですよ?

その上、船便で運ぶのに数ヶ月。
そこでも、農薬を燻煙するでしょうし。

その後に燻蒸、もあります。

燻蒸とは殺虫剤!?

コーヒー豆販売店の生豆屋さんのHPの説明がわかりやすいです。

その1 燻蒸(くんじょう)って、どんなもの?

皆さんの身近なもので、「燻蒸(くんじょう)」に非常によく似て いるものは何でしょうか?  
そうそう。  
ダニやゴキブリ退治の時に使用する「バルサン」とか「アースレッド」等  
の家庭用殺虫剤がぴったりですね。  

こういった殺虫剤は、部屋を閉め切って薬剤を充満させることによって  
虫を退治します。  
もちろん、「食品や布団、おもちゃ等に薬剤がかからないように」と  
指示されているので、対象はあくまで家具等に隠れたゴキブリ達です。  
  
一方、コーヒー豆の「燻蒸(くんじょう)」はどうでしょうか?  
燻蒸(くんじょう)用の倉庫の中にコーヒー豆を麻袋ごと入れて、バルサンよりも  
強い臭化メチルやリン化アルミニウムで行います。 

しかも。  
「薬剤がかからないように・・・」ではなくて  
「薬剤が浸透して豆の中の虫まで届くように・・・」  
という前提で行われます。  
つまり対象はコーヒー豆そのものになるわけです。  

コーヒーを飲む人の健康を考えたら、こういうことはやらないで欲しい  
ところですが。  
どうして、燻蒸(くんじょう)する必要があるのでしょうか?  
  

コーヒー豆の生豆屋HPより

その2 燻蒸(くんじょう)の必要性

燻蒸(くんじょう)は国内の農産物を守るのが目的なので、臭化メチル、リン化アル  
ミニウム、青酸ガス(バナナ等に多用)、など強力なものが使われます。  

問題なのは、国内の「植物」を病害虫から守るために行われているので  
あって、決して「人への安全(健康)」のためでは無いという点です。  

もちろん、国内の農作物を守る必要があるので、今の状態で突然  
燻蒸(くんじょう)を廃止するわけにはいかない、ということもわかります。  
だからといって、このままの状態で安心してコーヒーが飲めるのでしょうか。

コーヒー豆の生豆屋HPより

生豆屋さんの説明を読むと。。。

コーヒーでお腹がむかむか気持ち悪いのも、吐き気がするのも、当然って思いませんか?

コーヒーでお腹が気持ち悪いのは体質ではなかったのも事実

上の生豆屋さんの説明と、玉屋珈琲店のコーヒーを飲んで、確信したこと。
そしてそれが、今回このブログで伝えたかったこと。
それは。。。

コーヒーでお腹が気持ち悪いとか、胃痛になるとかは、コーヒー豆が原因で、体質ではないんじゃないか、と。

人によっては違うかもしれません

ただし、人によっては違うかもれしません。
本当にアレルギーや、体質で、コーヒーを飲むとお腹が気持ち悪くなったり、胃痛になる人もいるかもしれません。

また、それとは反対に、まったく大丈夫な人もいます。
例えば、家の夫。
夫は私と同じコーヒーを飲んでも、気持ち悪い、とは滅多にいわないです。胃が強いんです。
(そしてちょっと反応が遅め)

そのせいか、私が飲んで、ものすごーく気持ち悪いコーヒーの時は、さすがにむかむかする〜と言ってます。
だから、人によって、感じやすい、感じにくい、もあるのだろうと思います。

コーヒーでお腹が気持ち悪い、吐き気がする、とならないために

コーヒーを飲んで、お腹が気持ち悪いとか、胃痛にならないために、できること、まとめてみました。

家でコーヒーを飲むときに選ぶコーヒー豆

家でコーヒーを飲む場合のみ、です。
(残念だけど、外飲みのコーヒーは、飲むと気持ち悪いし、胃痛にもなります)

お腹が気持ち悪くならないコーヒーは
  • 信頼できるメーカー・店で販売の有機・無農薬のコーヒー豆を買う
  • 鮮度にこだわる
  • 煎りたてを買う
  • 粉でなく、豆で買って、家で挽く。
  • なるべく早く飲みきる

です。
ただ実際飲んでみてわかったのは。。。

有機コーヒーなら、どれでも良かったかということーはなかったですね。
信頼できるメーカー・お店で販売の、っていうのが、大事でした。
保管状態が悪すぎる店も×です。

豆で買って家で挽くのがベター

コーヒーは、粉と豆で売ってますよね。
できれば、豆で買って、飲む前に粉にする方が良いですよ。

豆を引く機械、コーヒーミルを1つ持っていると便利。
安いコーヒーミルで大丈夫。(挽く音にこだわりがなければ 笑)
あっという間に、コーヒー豆を粉になります。

ミルサーがあるなら、コーヒー豆挽けます。

電動



手動

コーヒー豆の鮮度も大事

買う時は、いつ焙煎されたか、も確認して下さい。
鮮度にもこだわって
(上で紹介した、玉屋珈琲さんのコーヒーは、焙煎日から6ヶ月が賞味期限、となっています。)

玉屋珈琲さんは「できるだけ早いうちに飲む方が良く、焙煎日から1ヶ月以内で飲んで下さい。」が本音だそうです。

鮮度についてはまた書いてみたいと思ってます〜

有機栽培のコーヒーオススメ

自分で試してみて、飲んでお腹がムカムカして気持ち悪いーってならないか、胃痛にならないか、確かめるのが1番ですが、オススメを知りたいっ、という人もいると思います。

飲んでみて良かったコーヒーと、良さそうな有機栽培のコーヒー、です。
参考にしてみてくださいね。

有機栽培のドリップコーヒー



有機栽培のインスタート珈琲



カフェインレスも


スティック状

有機栽培のコーヒー豆

↓粉と豆があります。



イバンさんのコーヒー、も気になってます。
ブラジルさんで無農薬のコーヒー。楽天のプレマだけで販売?のようです。
ドリップコーヒーがあります。

いくつか試してみると、お腹がむかむかして、気持ち悪いってのが無いコーヒーが見つかると思います。

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ナチュフリーライフ